चांगले मानसिक आरोग्य आपल्याला तणाव, राग, दुःख, नैराश्य, नकारात्मक विचार, भावभावना अशा दैनंदिन आयुष्यावर परिणाम करणाऱ्या गोष्टींवर मात व व्यवस्थापन करण्यास मदत करते.