संकटाचे अनेक प्रकार असू शकतात: परीक्षेच्या आठवड्यात घर सोडणे, लुटले जाणे, त्रास देणे किंवा मारहाण करणे, आजारपण किंवा मृत्यूला सामोरे जाणे किंवा नोकरी गमावणे . काहीवेळा एक संकट परिस्थिती अंतर्गत ताणतणावांमुळे उद्भवू शकते जसे की नकारात्मक स्व-चर्चा सह नैराश्य. प्रत्येक बाबतीत संकट ही एक घटना असते जी तुमचे लक्ष वेधून घेते.