सुरुवातीला, दिवसातून किमान दोनदा रक्तदाब मोजा. खाण्यापूर्वी किंवा कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी सकाळी ते प्रथम घ्या. संध्याकाळी पुन्हा घ्या. प्रत्येक वेळी तुम्ही मोजमाप करा, तुमचे परिणाम समान आहेत याची खात्री करण्यासाठी दोन किंवा तीन वाचन घ्या.