पाणी शरीराला मदत करते:

सामान्य तापमान ठेवा. वंगण आणि उशी सांधे. तुमचा पाठीचा कणा आणि इतर संवेदनशील ऊतींचे रक्षण करा. लघवी, घाम आणि मलविसर्जन याद्वारे कचरा बाहेर काढा.