कार्बोहायड्रेट्ससह सामान्य पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे: धान्य, जसे की ब्रेड, नूडल्स, पास्ता, फटाके, तृणधान्ये आणि तांदूळ . सफरचंद, केळी, बेरी, आंबा, खरबूज आणि संत्री यासारखी फळे. दुग्धजन्य पदार्थ, जसे की दूध आणि दही.