चालणे, जॉगिंग, धावणे, सायकल चालवणे, पोहणे, एरोबिक्स, रोइंग, पायऱ्या चढणे, हायकिंग, क्रॉस कंट्री स्कीइंग आणि नृत्याचे अनेक प्रकार या “ शुद्ध” एरोबिक क्रियाकलाप आहेत. सॉकर, बास्केटबॉल, स्क्वॅश आणि टेनिस यांसारखे खेळ देखील तुमची हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती सुधारू शकतात.