समर्थन मिळवा . मित्र आणि कुटुंबावर अवलंबून राहणे मदत करू शकते. 12 सशक्त सामाजिक आधार हा मानसिक आरोग्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि तुम्हाला तुमच्या ओळखीबद्दल आरामदायी वाटण्यासाठी आवश्यक असलेला अभिप्राय आणि प्रोत्साहन मिळवण्याचा एक मार्ग देखील असू शकतो.