झोपेच्या वेळी अनेक जैविक प्रक्रिया घडतात: मेंदू नवीन माहिती साठवतो आणि विषारी कचऱ्यापासून मुक्त होतो. चेतापेशी संवाद साधतात आणि पुनर्रचना करतात, जे मेंदूच्या निरोगी कार्यास समर्थन देतात. शरीर पेशींची दुरुस्ती करते, ऊर्जा पुनर्संचयित करते आणि हार्मोन्स आणि प्रथिने यांसारखे रेणू सोडते.