जेव्हा तुमच्या मानसिक आरोग्याचा विचार केला जातो, तेव्हा स्व-काळजी तुम्हाला तणावाचे व्यवस्थापन करण्यास, तुमचा आजार होण्याचा धोका कमी करण्यात आणि तुमची ऊर्जा वाढविण्यात मदत करू शकते