सामान्यत: असे म्हटले जाते की एखाद्या व्यक्तीने दिवसभरात किमान 8 ग्लास पाणी प्यावे. चांगल्या आरोग्यासाठी हे आवश्यक आहे. मानवाच्या शरीराचा 70% भाग हा पाण्याने बनलेला असतो. आपल्या शरीरातील प्रत्येक यंत्रणेचे कार्य सुरळीतपणे चालू रहावे यासाठी पाण्याची गरज असते.