पोट रिकामी असताना असे होऊ शकते त्यामुळे पोटाला कशाची तरी गरज असल्याचे हे लक्षण आहे. थोडेसे जेवण किंवा नाश्ता खाल्ल्याने आवाज तात्पुरता थांबू शकतो. पोट भरलेले राहिल्याने पोट फुगण्याचे प्रमाण कमी होते. तुम्ही दिवसातून तीन वेळा एकत्र जेवण्याऐवजी 4 ते 6 वेळा लहान लहान भागांत जेवू शकता.