क्रीडा कामगिरी वाढवू शकते. सुनियोजित, पौष्टिक आहाराने खेळाडूंच्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या बहुतांश गरजा पूर्ण केल्या पाहिजेत आणि स्नायूंच्या वाढीस आणि दुरुस्तीला चालना देण्यासाठी पुरेशी प्रथिने दिली पाहिजेत.