मात्र जर तुमची मुलं व्यायाम अथा योगासने करत असतील तर त्यांची वाढ योग्य पद्धतीने होते. ज्याचे चांगले परिणाम त्यांच्या भविष्यात दिसून येतात. मुलांची उंची वाढण्यासाठी, हाडे आणि स्नायूंचा योग्य विकास करण्यााठी मुलांना लहानपणापासूनच व्यायामाची सवय लावा.