300 ते 400 कॅलरीज होतात बर्न
दहा हजार पावले चालणे म्हणजे दररोज किमान अर्धा तास चालणे आवश्यक आहे असे डॉक्टरांचे मत आहे. यामुळे आपण दररोज सुमारे 300 ते 400 कॅलरीज बर्न करू शकता, याचा अर्थ असा की आपले वजन वेगाने कमी होऊन शरीरावरची चरबी जळून जाऊ शकते.