तुम्ही खाल्लेल्या अन्नातून तुमच्या शरीरात काही पाणी मिळते. काही पाणी चयापचय प्रक्रियेदरम्यान तयार केले जाते. आपल्याला द्रव पदार्थ आणि पेये, जसे की सूप, दूध, चहा, कॉफी, सोडा, पिण्याचे पाणी आणि ज्यूस द्वारे देखील पाणी मिळते.